Основное меню
Главная
Новости медицины
Медицина Осетии
Медицинские статьи
Это интересно
Экология
Спорт
Объявления
Разное
Добавить статью
Обратная связь
Партнеры
Медицинский раздел
Советы специалистов
Детский раздел
Народные рецепты
Восточная медицина
Лекарственные травы
Адреса и телефоны
Аптеки
Больницы
Поликлиники
Родильные дома
Учреждения


Главные новости
Аутотренинг
07.02.2009 г.
    Сегодня — очередные размышления и советы. Прислушайтесь к ним. Мы живем во все более усложняющемся мире, и научиться управлять в нем своими эмоциями, чувствами ох как важно. На первый взгляд, простенькое упражнение на этом пути вам, несомненно, пригодится.
Аутотренинг - это способ введения информации непосредственно в подсознание, минуя цензурный барьер, всегда присутствующий в бодрствующем состоянии. Эта цензура образуется в процессе жизни под влиянием различных нравственных устоев и сформировавшихся привычек. Эта цензура легко пропускает все, что доставляет удовольствие (курение, алкоголь, отход от преодоления трудностей, стремление вкусно и плотно поесть и т. д.). Так вот, аутотренинг позволяет вводить в подсознание полезную информацию, которая необходима для решения той или иной задачи и, в частности, для улучшения мыслительной деятельности. Чтобы достигнуть нужных результатов, необходимо иметь терпение, время, настойчивость; тогда слова внушения, постоянно обрабатывая подсознание, пробьют себе дорогу в его «владения» и станут его внутренней необходимостью, обратятся в убежденность и веру в успех.
Этот процесс можно представить таким образом: когда ты пробиваешь себе дорогу в снегу, то вначале оставляешь следы, которые в дальнейшем, при частом повторении превратятся в тропинку, и только по истечении длительного времени, при условии частого хождения, образуется дорога. Так и при занятиях аутотренингом. Вначале остается след, который затем образует прочную связь в мозгу, формирует необходимую привычку. Чтобы быстрее и прочнее образовалась эта связь, необходимо каждый день тренироваться не менее 3 раз по 8-10 минут.
Подробнее...
 
14 способов избавиться от изжоги
07.02.2009 г.
    Вечер. Вы пришли с работы. Конечно, устали. Конечно, хочется есть. Говорят, на ночь особо злоупотреблять не следует... Да плюньте вы на предостережения. Бегите к холодильнику. Что там внутри? Селедка с луком, холодная картошка, сосиски, кислая капуста... Лук? Годится к селедке. Нашли помидоры? Еще лучше. Не мешает «раздавить» бутылочку пивка или пропустить рюмочку, а потом все запить кофе с молоком. И не тяните резину. Кто это сказал, что пищу надо долго жевать? Заглатывайте все разом.Так и сделали? Отлично. Теперь самое время поговорить об изжоге.

Изжогу вызывает ряд факторов. Но в большинстве случаев «виноват» кислотный рефлекс. Это означает, что некоторые пищеварительные соки попадают из желудка вверх в пищевод—трубу, соединяющую рот и желудок. Соки эти содержат хлорную кислоту — коррозивное вещество, используемое в промышленности для очистки металла. И в то время, как желудок имеет защитную оболочку, чтобы противостоять кислоте, у пищевода такой оболочки нет. Вот почему поднявшаяся вверх желудочная кислота вызывает жжение, иногда столь сильное, что смахивает на сердечный приступ.

Что заставляет желудочные соки подниматься вверх? Вы догадались; то самое прямо-таки акулье нападение на холодильник — это наиболее распространенная причина. Но не единственная. К несчастью, некоторые мучаются от изжоги даже без переедания. Ради всех страдальцев, которым надо узнать немного больше о том, как действует изжога и как ее погасить, мы и обращаемся к специалистам.
Подробнее...
 
Лечебные свойства запаха
04.02.2009 г.
     Ароматерапия - использование летучих веществ, выделяемых для физического и психологического оздоровления. Считается, что истоки ароматерапии лежат в обычаях древнейших африканских племен натирать свое тело маслом с экстрактами растений.
Сам термин родился во Франции. Знающие толк в запахах французы начали изучать их воздействие и пришли к выводу, что действие ароматных веществ на организм чрезвычайно разносторонне. Масла и экстракты трав действуют комплексно на обоняние, кожу, внутренние органы и, что для нас особенно важно, на психику человека. Различные запахи вызывают вполне определенные эмоции, которые могут повысить настроение или повергнуть человека в печаль и грусть.
Как же действуют ароматные вещества? Через дыхательные пути и кожу их компоненты проникают в систему кровообращения и начинают взаимодействовать с органами человека. В результате правильного подбора ароматического вещества можно поднять настроение, снять усталость, напряжение, улучшить память и сон, подавить или возбудить аппетит. Запах имбиря, к примеру, помогает при укачивании, эвкалипта - снижает сонливость, лаванды - способствует сосредоточению, жасмина - повышает настроение, лимона - сочетает в себе комплекс различных свойств.
Подробнее...
 
Все болезни от стресса!
04.02.2009 г.

    Почти двести лет назад немецкий психиатр Иоганн Кристиан Хейнрот сказал, что человеческие болезни - это следствие наших мыслей и чувств. С годами даже появился условный список взаимосвязей между отрицательными эмоциями и болезнями. К примеру, желудок «жалуется» на постоянное эмоциональное раздражение, кожа - на отсутствие ласки, сердце - на тревогу, сосуды - на стресс, печень - на гнев.

Венгерско-американский психоаналитик Франц Александер положил начало классификации людей, страдающих от заболеваний на нервной почве, по их реакции на отрицательные эмоции. Первые, активные, подобны кипящей кастрюле с наглухо закрытой крышкой. Они могут "взорваться" от переполняющих их чувств. Под ударом оказывается их сердечно-сосудистая система, они страдают мигренью, артритом и нарушениями функций щитовидной железы. Вторые, пассивные, ео всем склонны винить только себя: их желудки усиленно выделяют кислоту. Спутники их депрессии - язва желудка, гастриты, колиты, несварение и т.п. В результате, людей лечат от болезней органов, хотя правильнее было бы корректировать их эмоциональное состояние.

Подробнее...
 
10 способов выглядеть моложе своих лет
01.02.2009 г.
    Тот, кто и в 70 лет строен и прям, имеет твердую походку и ясный взгляд, выглядит, как правило, на много лет моложе своего истинного возраста.
Для большинства из нас двадцатилетний возраст — это время выяснения, кто мы есть. Время самоутверждения и страданий от того, что кто-то умнее нас и добился большего, ибо старше.
В тридцать все понемногу обретает смысл. Юношеская эксцентричность начинает уступать место уверенности, юношеские порывы уравновешиваются степенностью. Будущее вырисовывается более или менее определенно, и постепенно все назойливее мозг терзает вопрос: «Возраст — ваш друг или враг?»
Наконец к сорока вы в расцвете сил и хотели бы как можно дольше продлить лучшую пору, но кое-какие признаки старения начинают все чаще и чаще напоминать вам о том, что ничто не вечно под луной.
«Человеческое тело предназначено жить до 100 лет, — утверждает доктор философии, профессор анатомии медицинского центра университета Миссисипи Бен Дуглас. «Вполне возможно выглядеть молодым и энергичным и в пожилом возрасте», — считает он.
Наука здесь проста. Хорошая наследственность ведет вас несколько первых десятилетий. А затем главенствующая роль переходит к образу жизни. Нет никакого сомнения в том, что и в 40 лет, и в 50 лет можно быть здоровым и крепче, нежели в 20. При этом возраст определяется не количеством лет, а тем, как вы выглядите. Разумеется, есть множество способов и ухищрений, с помощью которых можно выглядеть моложе своих лет. Мы предлагаем вам 10. Самых простых и достаточно эффективных.
Подробнее...
 
Чем заесть стресс?
01.02.2009 г.
      Некоторые продукты содержат углеводы, которые запускают цепочку химических реакций, и в результате, в мозг попадает большое количество триптофана. Это вещество преобразуется в серотонин, дарящий нам хорошее настроение.
Очень много триптофана содержится в бананах.  Бананы - лекарство от многих болезней, считаю ученые. Исследования показали, что всего два банана обеспечивают энергию, достаточную для 1,5-часовой энергичной работы. А с запасом энергии со стрессом справиться гораздо легче, ведь высокое содержание в бананах витамина В хорошо успокаивает нервную систему.
 
Проверка предприятий перерабатывающих молочную продукцию
29.01.2009 г.
    Специалисты различных контролирующих структур совместно с работниками республиканского Роспотребнадзора проводят проверку предприятий, перерабатывающих молочную продукцию, и сферы торговли всех форм собственности по исполнению требования регламента по этой группе продовольственных товаров. Уже были выявляются нарушения закона на потребительском рынке республики. В частности, не везде указывается точное название товара - «молоко», молочная продукция», «молочный напиток», «побочный продукт переработки» и т. д. На это должны обращать внимание и сами покупатели, ведь от этого зависит не только цена, но и качество изделий.
 
Медосмотр населения
29.01.2009 г.
    В прошлом году в рамках дополнительной диспансеризации работающего населения республики медосмотр прошли 27 тыс. 305 человек - 82,5% от общего числа запланированных. Также, был проведен углубленный медосмотр людей, занятых на работах с вредными и (или) опасными производственными факторами. Их число составило около 5 тыс. 840 человек.
 
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83