Основное меню
Главная
Новости медицины
Медицина Осетии
Медицинские статьи
Это интересно
Экология
Спорт
Объявления
Разное
Добавить статью
Обратная связь
Партнеры
Медицинский раздел
Советы специалистов
Детский раздел
Народные рецепты
Восточная медицина
Лекарственные травы
Адреса и телефоны
Аптеки
Больницы
Поликлиники
Родильные дома
Учреждения


Главные новости
Усиление иммунной системы
08.02.2009 г.
    Кайенский перец — содержит капсаицин, жгучее масло, усиливающее кровообращение, препятствует переполнению сосудов и улучшает отток крови и лимфы.
Чеснок. Обладает мощным действием, сходным с эффектом антибиотиков. Для направленного действия на вирус употребляйте чеснок в свежем виде.
Имбирный корень — содержит более 10 антивирусных компонентов, помогающих бороться с гриппом и простудой. Способен также снижать температуру и облегчать кашель. Употребление в пищу имбиря, особенно свеженатертого, препятствует проникновению инфекции в организм.
Женьшень. Корень женьшеня традиционно используют для повышения энергетического уровня. Растение относится к классу адалтогенов, способствующих усилению возможностей организма по саморегуляции. Экстракт женьшеня сибирского добавлять в пищу, лучше в первой половине дня.
Зеленые овощи. Зелень, особенно листовая, содержит много фолиевой кислоты, которая играет важную роль в росте и воспроизводстве клеток, поддерживая таким образом иммунную систему.
 
Упражнения - залог здоровья
08.02.2009 г.
    Время постоянно идет вперед, внося во все перемены. С возрастом меняемся и мы. Но многое — и в первую очередь так называемые возрастные изменения — оказывается конечным результатом вовсе не времени, а слишком сидячего образа жизни — сидения, будь то перед телевизором, за письменным столом или даже на площадке для игры в гольф. Какое же средство лечения? Упражнения, упражнения и еще раз упражнения.
Сердечно-сосудистая система. Без тренировки с возрастом сердце слабеет, особенно у тех, кто курит и выпивает; вены и артерии все менее способны удовлетворять потребности органов и тканей в крови. С каждым годом максимальное число ударов сердца снижается на один удар, после 45 лет каждое десятилетие пропускная способность сердца и способность периферийного кровотока сокращаются на 9—15 процентов. С тренировкой — аэробные упражнения здесь творят чудеса — сердце укрепляется, кровяное давление снижается, падает и сопротивление сосудов, что помогает предотвратить гипертонию.
Кости. Без тренировки: главная беда — остеопороз. После 60 лет человек теряет от 30 до 50 процентов своего костно-мышечного объема, кортикальный слой кости истончается, кости становятся более рыхлыми, возрастает риск скелетных повреждений. В этом случае вам помогут упражнения с отягощениями. Они увеличивают крепость и плотность костей, мышечной массы, предохраняя таким образом отостеопороза.
Подробнее...
 
Способы держать диабет под контролем
08.02.2009 г.
    У режима диабетика три краеугольных камня: питание, контроль над своим весом и физические упражнения. Хорошо, если в конечном итоге вы сможете устранить симптомы диабета, иными словами, контролировать его путем тщательного соблюдения этого режима. Начните с диеты, рекомендуемой Американской Диабетической Ассоциацией (АДА).
 
В 1986 году АДА пересмотрела рекомендации по питанию. Хотя знания по диететике постоянно расширяются, эти рекомендации основываются на современном консенсусе мышления. «Диета каждого человека должна быть так разработана, чтобы она соответствовала индивидуальным потребностям и образу жизни», — говорит вице-президент по питанию Международного диабетического центра в Миннеаполисе Марион Франц.

Потребляйте пищу с волокнами. Установлено, что естественные волокна обладают множеством полезных свойств. АДА рекомендует постепенно довести их количество до 40 граммов в день. Лучшими источниками таких волокон являются продукты из цельной пшеницы, ячмень, овес, бобовые, овощи, фрукты, они же содержат и необходимые питательные вещества. Одно из возможных полезных свойств волокон — снижение уровня холестерина. «Растворимые в воде волокна, содержащиеся в бобовых, овсе, ячмене и фруктах при приеме пищи с низкой жирностью, как установлено, снижают уровень жиров в крови, — говорит Франц, — ибо они образуют гель в желудочно-кишечном тракте. Они могут также снизить скорости поглощения энергии (сахара) в пище, давая инсулину возможность поддерживать сахар на более стабильном уровне. Волокна помогают также избежать ощущения голода. Я думаю, — говорит Франц, — что одно из главных преимуществ волокон в том, что они добавляют в рацион пищевую массу. Для больных типа 2, которые пытаются контролировать свой вес и потому ограничивают калорийность питания, эта масса позволяет ощущать наполненность желудка». «Помимо приятного ощущения такой наполненности волокнистая пища полезна тем, что часто имеет высокое содержание витаминов и минералов», — добавляет Франц.
Подробнее...
 
Советуют американские врачи
08.02.2009 г.
    Ешьте столько фруктов и овощей, сколько хотите. В этом случае ваш девиз: чем больше, тем лучше.
Высокий процент овощей и фруктов в меню неизменно связывается с понижением риска любых злокачественных опухолей, начиная от рака почек, легких и предстательной железы и кончая раком желудка, шейки матки и яичников. По некоторым данным, при обилии свежих овощей и фруктов в меню риск заболеть раком понижается вдвое. Плоды наших садов и грядок образуют серьезную преграду на пути канцерогенных веществ по следующим причинам:
1. Овощи и фрукты — мощный источник антиоксидантов, которые защищают клеточную структуру от "посягательств" рака, тормозя самое начало процесса, ведущего к заболеванию.
2. Овощи и фрукты богаты клетчаткой, которая ускоряет вывод токсинов из организма.
3. Они -— настоящая кладовая буквально тысяч компонентов, называемых фитохимикалиями. Многие из них, как доказано учеными, замедляют рост раковых клеток. Так как многим из этих веществ только предстоит быть выделенными и изученными отдельно, ученые пока уклоняются от рекомендаций по каждому отдельно виду овощей и фруктов.
Меню, лишенное мяса, может показаться малопривлекательным, но это не так. Существует ряд приемов, чтобы обходиться без мяса, создавая иллюзию его присутствия на столе. Авторы новейших кулинарных книг по вегетарианскому питанию делятся с вами своими рецептами:
Подробнее...
 
Медитируйте, подруги
08.02.2009 г.
    Работающие женщины испытывают колоссальные стрессы — не обязательно быть большим ученым, чтобы заметить это. Однако потребовались солидные научные исследования, чтобы подтвердить: стресс, испытываемый женщинами, отличается от мужского, и его последствия могут быть разрушительными.
У мужчин показатель стресса, достаточно высокий на работе, не нарастает в домашней обстановке, где они имеют возможность расслабиться. Однако у работающих женщин этот показатель остается высоким с раннего утра до самого отхода ко сну. Если на плечи работающей женщины ложатся также и материнские обязанности, показатель стресса становится еще выше.
Как известно, стрессовый фактор способствует развитию заболеваний сердечно-сосудистой системы, нервных заболеваний, онкологических, кожных... И не только.
Подробнее...
 
Не так уж они и безобидны
08.02.2009 г.
    Болеутоляющие средства с нестероидными противовоспалительными компонентами, включая аспирин, ибупрофен, капроксин и нетопрофен, кажутся нам абсолютно безобидными. Их полным-полно на любом аптечном прилавке, и люди хватают их при малейшем недомогании или боли.
Однако они далеко не такие безобидные, какими представляются на первый взгляд, и их постоянный прием не проходит без последствий.
«Частый и бесконтрольный прием препаратов этой группы, которую мы склонны рассматривать как «бабушкины средства», на самом деле сплошь и рядом приводит к желудочным расстройствам, болям в области живота и даже к язве», — предупреждает Майкл Кимми, доктор медицинских наук, директор кафедры гастроендескопии при медицинском центре университета в Вашингтоне.
Хотя небольшая доза аспирина, принимаемая ежедневно для профилактики сердечнососудистых заболеваний, может быть действительно весьма благотворна, не увеличивайте ее, не посоветовавшись со своим лечащим врачом.
При случайном недомогании или внезапном повышении температуры Кимми рекомендует препараты из группы ацетаминофена (например, тайленол), которые он считает достаточно эффективными, но более мягкими и безопасными.
 
Псориаз
08.02.2009 г.
    В последние годы дерматологи с тревогой отмечают значительный всплеск кожных заболеваний, в частности, псориаза. Помимо понятных физических страданий - боли, изнуряющего зуда - эта болезнь приносит человеку и психологический дискомфорт, поскольку зачастую, как говорится, находится «на виду», — поражает открытые участки тела. И хотя многие дерматологические заболевания не являются ин~ фекционными, не передаются, скажем, при рукопожатии, тем не менее в отношениях между людьми подчас проскальзывают определенная настороженность, напряженность, которые больной человек, безусловно, замечает.
 
Врач дерматологического отделения поликлиники Медицинского центра Управления делами Президента РФ, кандидата медицинских наук Светлана Вячеславовна Борисова рассказала, как предотвращать и лечить кожные заболевания в домашних условиях и насколько они опасны для больного и окружающих.
Подробнее...
 
Простые способы укрепить здоровье
08.02.2009 г.
    Для вашей энергии нужны витамины, минералы, аминокислоты и насыщенные жирные кислоты. Без них жизнь не осуществляется. В наш век истощенного верхнего слоя земли, длительного хранения продуктов, искусственно раннего созревания и перегрева продуктов питания при готовке большинство их видов не обеспечивают человека питательными компонентами, необходимыми для хорошего, нормального функционирования организма. В результате он разрушается. И кандида — одно из проявлений этого разрушения.
Что появилось раньше — цыпленок или яйцо? Что появилось раньше — кандида или дефицит питательных веществ? Конечно, дефицит питательных веществ подготавливает почву для грибкового размножения, ослабляя иммунную систему и создавая потребность влечении антибиотиками от постоянных инфекций. И поскольку кандида удобно обосновался в тканях, его
инфекций слизистые мембраны рта, горла, кишечника, влагалища, мочеполового тракта, легких. Без его достаточного количества специализированные клетки этих органов не вырабатывают смазывающую полости слизь, необходимую для защиты, и становятся твердыми и уязвимыми в отношении инфекций. Поскольку эти слизистые мембраны являются самыми распространенными местами грибкового размножения, то разумно включать в диету должное количество витамина А. Богатым источником этого элемента является печень. Порция из трех унций печени дает около 45 тысяч единиц этого вещества.    Сам цвет служит ключом к определению содержания витамина А в овощах. Темно-оранжевая морковь имеет больше этого витамина, чем бледно-оранжевая. Темно-зеленые овощи также являются хорошим источником витамина, как и ярко-желтые.
Если у вас сильная недостаточность витаминов этой группы В, врач может посоветовать вам инъекции или оральное применение дополнительного количества этого важного витамина. В частности, он, возможно, выявит дефицит витамина В6, что потребует добавки его помимо всего комплекса витаминов данной группы.
Считается, что дефицит витамина В6 очень распространен. Но это — тот питательный элемент, без которого нельзя обходиться. Он играет ведущую роль во многих важных химических. реакциях организма. От него зависят рост и нормальное функционирование красных кровяных клеток. Без витамина В6 не было бы правильного липидного (жирового) и углеводного обмена. Это также относится к метаболизму жирных кислот и холестерина. Дефицит этого витамина, вполне возможно, играет роль в неестественной тяге к пище, испытываемой больным кандидо-зом. Однако витамин В6 — это витамин, который не всегда используется эффективно у человека с кандидозом. Чтобы гарантировать действительную пользу от принимаемой питательной добавки, врач может посоветовать разновидность этого витамина под названием "пиридоксал — 5 — фосфат".
Витамин С (аскорбиновая кислота)очень полезна при расстройств иммунной системы. Внутривенное вливание витамина в течение четырех часов может содержать до 60 тысяч миллиграммов аскорбиновой кислоты.
Подробнее...
 
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83