Летняя диета — простая, необременительная и очень вкусная! Но для того, чтобы она принесла максимальную пользу, надо выполнять несколько несложных правил. На весь летний период основой вашего рациона должны стать свежие, не прошедшие термическую обработку овощи и зелень. Любую трапезу начинайте с большой миски овощного салата — содержащаяся в них клетчатка, как хорошая метла, очищает весь желудочно-кишечный тракт, предупреждая развитие дисбактериоза.
На Дальнем Востоке в кедровых и широколиственных лесах, обвивая деревья, произрастает уникальная лиана, достигающая в здешних лесах 15 и более метров. В последние годы ее все чаще и чаще можно встретить в семейных садах на территории всей России. Если растереть любую часть этого растения, будь то листья, кора или плоды, то сразу чувствуется характерный лимонный запах, за что лиана и получила название - лимонник. Род лимонника насчитывает 14 видов. В нашей стране произрастает только лишь один - лимонник китайский. Видовое название - китайский дано по месту произрастания - Китай. Это растение было известно в китайской медицине еще почти тысячу лет назад под названием у-вей-цзы - плод пяти вкусов. Мякоть плодов очень кислая (кислее лимона), кожица сладкая, семена неприятного и жгучего вкуса, а плод весь вместе - солоноватый, терпкий и вообще малосъедобный.
В последнее время число тучных, полных людей столь велико, что врачи убеждены: ожирение в развитых странах принимает размеры эпидемии. Корреспондент нашего портала Александр Тибилов попросил врача высшей категории по диетологии Центрального НИМ гастроэнтерологии Тамару Владимировну Попову рассказать, как быть, если каждый подход к весам превращается в трагедию, но отойти от холодильника нет сил. Попробуйте спрятать весы в холодильник - может, тогда и не захочется лишний раз его открывать. Разумеется, это шутка, в которой, как известно, есть доля правды. В нашем случае - увы, суровой. Давайте теперь уточним, что считать ожирением. По мнению ученых, это состояние, при котором фактическая масса тела человека на 15 и более процентов превышает нормальную. Наиболее распространено первичное, элиментарное ожирение — оно связано с нарушением режима питания. Основные причины — употребление в большом количестве высококалорийных продуктов, малоподвижный образ жизни. Сказывается и наследственная предрасположенность. Однако при всех типах ожирения - их шесть — роль пищевого фактора, проще говоря - переедания, остается основной. Ибо только у 10% людей ожирение является причиной какого-либо заболевания.
Запись по адресу: ул. Фриева, 139А, Беслан, Респ. Северная Осетия-Алания, 363025
тел. 8 (867) 373-62-41
Все права на материалы, находящиеся на данном портале охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе, об авторском праве и смежных правах. При любом использовании материалов сайта гиперссылка на 15med.ru обязательна.
