Сейчас очень многие люди жалуются на повышенную утомляемость, разбитость, хроническую депрессию. А виновником такого состояния часто бывает дефицит йода, что неблагоприятно отражается на функции щитовидной железы. Для поддержания нормальной работы щитовидки полезно употреблять морепродукты, печень трески, морскую рыбу, морскую капусту, хурму, финики, черноплодную рябину, смородину, чернослив, яблоки, вишню, огурцы, картофель, свеклу, морковь, капусту, баклажаны, чеснок, редьку, салат, шпинат, помидоры, лук. Пользу принесут гречневая и пшенная крупы, а также молоко, мясо, сыр, творог, яичные желтки.

Травы лучше использовать в сборах.
• Смешайте в равных частях траву зверобоя, корень девясила, березовые почки, плоды рябины и дурнишника.
2 ст.ложки сбора залейте 1 л кипятка, доведите до кипения, держите на малом огне 10 минут. Настаивайте ночь. Принимайте по 100 г за 30 минут до еды.
• Смешайте поровну цветки рябины, траву мокрицы, одуванчика, земляники, подмаренника, чабреца, будры плющевидной.
1 ст. ложку сбора залейте 1 стаканом кипятка, настаивайте 30 минут. Выпейте за завтраком.
• Семена льна - 50 г, фукус - 60 г, шиповник - 20 г, вероника - 20 г, исландский мох - 20 г, листья грецкого ореха - 20 г, иссоп - 20 г, кора мальвы -60 г, подмаренник - 50 г.
1 ст.ложку смеси трав
залейте 0,5 л кипятка, настаивайте до утра. Выпейте в течение дня по глотку.
• Смешайте 50 г экстракта фукуса, 10 г мяты. Принимайте по 1 стложкеЗ раза в день.
• Возьмите по 1 стложке шелковицы, листьев грецкого ореха, 15 сухих плодов шиповника, залейте смесь 0,6 л кипятка. Варите на слабом огне 15 минут, настаивайте 45 минут. Пейте в течение дня.
• 300 г перегородок грецких орехов залейте 1 л 70%-ного спирта, настаивайте 60 дней. Процедите. Пейте по 1 ч.ложке в день за 20 минут до еды. Курс лечения - 21 день, 7 дней - перерыв.
• Смешайте поровну листья грецких орехов, кукурузные рыльца, листья крапивы, корни лопуха, солодки, траву фиалки, хвоща.
2 ст.ложки смеси залейте
0,5 л кипятка, настаивайте 30 минут, процедите и пейте по 1 /2 стакана 3 раза вдень.
• 1 ст.ложку морской капусты заварите 200 мл кипятка, подождите, пока разбухнет, жидкость сцедите. К капусте добавьте творог, 10 г порошка грецких орехов,немного чеснока, сметаны. Хорошенько разотрите. Принимайте по 1 ч.ложке за 30 минут до еды 4 раза в день.
Очищающий чай. Смешайте 4 ст.ложки молодых иголок сосны, 2 ст.ложки плодов шиповника, 4 ст.ложки луковой шелухи, 2 ст.ложки малины. Залейте кипятком и оставьте до утра. Утром процедите и пейте доО,5 л вдень вместо воды, постепенно увеличивая норму до 1 л в день. Курс очищения - от 3 до 6 месяцев.