| Сегодня - Всемирный день здоровья |
 С 1950 года по уставу Всемирной организации здравоохранения ежегодно 7 апреля отмечается Всемирный день здоровья. Цель которого - подчеркнуть важность здоровья для продуктивной и счастливой жизни. Все государства-члены ВОЗ взяли обязательство к 2015 году добиться сокращения детской смертности, улучшить охрану материнства, усилить борьбу с инфекционными заболеваниями - ВИЧ-СПИДом, туберкулезом, малярией и др.Понятно, что негативно влияют на состояние здоровья окружающие факторы: неблагополучная экологическая обстановка, скудость семейных бюджетов, неисполнение законодательных актов о создании нормальных бытовых условий, нарушения санэпидтребований на предприятиях и в организациях, где в тяжелых условиях трудятся тысячи граждан и т.д. И все же что на этом фоне должен предпринять сам человек, чтобы уберечь здоровье, сделать свою жизнь более радостной, сохранить продуктивный потенциал? - на эти вопросы ответила врач поликлиники № 4 г. Владикавказа Фатима Темираева: - Начну с таких показателей: до 55% состояние здоровья зависит от образа жизни, до 25% представляет генетический риск (наследственные, врожденные аномалии), 20% отводится на влияние окружающей среды (экология, среда обитания), 10% - зависит от качества оказываемой медицинской помощи. Потому первый ответ на вопрос, как сохранить здоровье, повысить иммунитет - это необходимо вести здоровый образ жизни, который включает в себя рациональное питание, соблюдение разумного режима труда и отдыха, достаточное пребывание на свежем воздухе, физическую активность. И совершенно исключает злоупотребление алкоголем, курением, употребление наркотических средств. Питание должно быть рациональным как в количественном (не переедать), так и в качественном отношении. В связи с повышенной запыленностью, загазованностью современных городов старайтесь обязательно выезжать за город, на природу. Для этого в нашей республике условий достаточно: Водная станция, парки, скверы, аллеи, на которых можно просто спокойно посидеть хотя бы полтора - два часа. Систематические физические тренировки значительно улучшат самочувствие и настроение. Рекомендуются динамические нагрузки - такие, как ходьба, плавание, катание на велосипеде. Злоупотребление спиртными напитками ослабляет организм, способствует развитию различных заболеваний, в том числе и туберкулезом. Постарайтесь найти правильное поведение и в стрессовых ситуациях. Не старайтесь подавить негативные эмоции курением, перееданием или чрезмерным употреблением алкоголя. Сейчас, в период кризиса, когда многие с потерей работы растерялись перед возможными изменениями в режиме жизни, применение методов релаксации (расслабления) способствует улучшению настроения и укреплению защитных сил организма. И в этом большую помощь окажет психотерапевт, который имеется в каждой поликлинике и больнице. Основной темой Всемирного дня здоровья-2009 является безопасность медицинских учреждений и готовность работников здравоохранения оказывать помощь людям, пострадавшим в чрезвычайных ситуациях. Хочу напомнить, что за последние годы лечебные учреждения заметно оснастились новой аппаратурой и оборудованием. Стала практиковаться такая форма профилактической медицины, как проведение диспансеризации. Это своего рода тоже «спасательный круг». Но спросите себя: прошли вы ее? К сожалению, возможности диспансеризации, когда бесплатно можно полностью обследоваться, многие игнорируют. А ведь болезнь легче поддается лечению (от нее можно избавиться и навсегда), если ранее установлен диагноз и начато соответствующее лечение... |
| « Пред. | След. » |
|---|
