Основное меню
Главная
Новости медицины
Медицина Осетии
Медицинские статьи
Это интересно
Экология
Спорт
Объявления
Разное
Добавить статью
Обратная связь
Партнеры
Медицинский раздел
Советы специалистов
Детский раздел
Народные рецепты
Восточная медицина
Лекарственные травы
Адреса и телефоны
Аптеки
Больницы
Поликлиники
Родильные дома
Учреждения


Будьте здоровы!
В любое время года Цей – не просто площадка для активного образа жизни, но и источник жизненной энергии и крепкого, кавказского здоровья. Один из заядлых любителей активного отдыха в Цейском ущелье – доктор технических наук, бывший сотрудник НИИ ЭМ Александр Баратов. Вот и на этот раз он вместе с внуком решил устроить забег с препятствиями по заснеженным цейским тропам. Ежегодно, начиная с середины прошлого века, все передовое человечество 7 апреля отмечает День здоровья. Тема сегодняшнего дня, определенного ВОЗ, – «Старение и здоровье», а девиз – «Хорошее здоровье прибавляет жизни к годам»…
С возрастом приходит мудрость. Верна английская поговорка: «С годами ты становишься не старше, а лучше». Движение и общение – это факторы, которые препятствуют преждевременному старению. Знаменитые художники Айвазовский и Тициан и после 80 лет писали свои прекрасные картины, писатель Бернард Шоу в 90 лет публиковал блистательные статьи. Поэт Гете в 83 года работал над поэмой «Фауст», а физиолог Павлов в 87 лет продолжал научную деятельность.
В юности над вопросом собственного будущего мало кто задумывается. Жизнь кажется долгой, безоблачной, а крепкое здоровье – само собой разумеющимся. Человеческий организм так и устроен, что при благоприятных условиях может действовать безотказно не менее 150 лет. Однако на сегодня в России средняя продолжительность жизни составляет всего 67,5 лет…
Известно, что здоровье человека определяется целым рядом факторов: образом жизни, генетической предрасположенностью, социально-экономическим статусом, профессиональной занятостью, доступностью медицинского обслуживания и, безусловно, состоянием окружающей среды.
Серьезные научные исследования показали, что физические упражнения, даже если  человек начал ими заниматься уже в солидном возрасте, являются настоящим эликсиром молодости. Не случайно в Японии большой популярностью пользуется правило: каждый день – 10000 шагов. Со свойственной им пунктуальностью и дисциплинированностью японцы аккуратно отмеряют эту свою ежедневную норму. Вполне возможно, что это и есть одно из условий того, что по продолжительности жизни Страна восходящего солнца занимает 3-е место в мире.
– Здоровье и вредные привычки несовместимы. Выбор за теми, кто находится у них в плену. Отказаться от них жизненно важно сейчас, сегодня, а не завтра или потом, – считает врач – методист Республиканского центра медицинской профилактики Залина Аликова. – Немаловажным является также правильное питание. Диета, основанная на пище с низким содержанием жиров и богатая питательными веществами, не только предотвращает появление сердечно-сосудистых заболеваний – основной причины смертности, но и позволяет омолодить организм.
Кстати, специалисты РЦМП не только 7 апреля, а круглый год пропагандируют здоровый образ жизни, рассказывая о пользе физкультуры и спорта, призывая население ежегодно обследоваться, проходить диспансеризацию. Здесь работают, и весьма успешно, программы, которые направлены на оздоровление населения. Вчера, например, в рамках Дня здоровья в Центре была запланирована поездка в п. Фиагдон, где на базе пульмонологического санатория при помощи передвижного аппаратно-программного комплекса «Армис» жители поселка и отдыхающие смогли проверить свое давление и кровь на сахар, сделать кардиограмму и получить консультацию врача…
Встречаясь, мы желаем друг другу здоровья. Но в первую очередь об этом должен заботиться каждый из нас сам. Как это можно сделать? Каким образом поддерживать здоровый дух? Кто-то каждое утро – пробежкой по скверу, прогулкой на Сапицкой, кто-то – обливаниями на Водной станции, походами в горы, другие садятся на велосипед… Здесь уже каждый ответ находит сам…
 
« Пред.   След. »