Выбирайте зимнюю обувь с расчетом на гололедицу. Подошва не должна быть абсолютно ровной и очень жесткой; если же вам «посчастливилось» купить именно такую пару, придется клеить на носок и каблук лейкопластырь (белый ленточный) перед каждым выходом на улицу. И не ходите на каблуках. Если не можете без них прожить, выбирайте те, что покороче и потолще. Никаких шпилек! Не носите в руке сумки с длинными ручками. Если сумка перегружена, ваш центр тяжести сместится вбок, и стоять на льду будет намного сложнее. Если вы носите длинное пальто или шубу, обязательно приподнимайте полы одежды, когда выходите из транспорта или спускаетесь по лестнице. В толпе вам обязательно наступят «на хвост» — и вы упадете. Не одевайте на голову громоздких капюшонов или шапки-ушанки. В них вы не увидите ни того, что происходит по сторонам, ни того, что у вас под ногами.
Правильно двигаемся.Передвигайтесь короткими быстрыми шагами — так меньше шансов поскользнуться. Не ходите по тонкому слою неутоптанного снега. Под ним может оказать как асфальт, так и лед. Ни в коем случае не бегите вдогонку уходящего автобуса или маршрутки. Если растянетесь на льду, точно не догоните. Не ходите очень близко к стенам зданий. С крыши может упасть сосулька или кусок затвердевшего снега. Правильно падаем. Если чувствуете, что падаете, не выставляйте руки по направлению падения — можете сломать кости кисти и предплечья. Потеряли равновесие — постарайтесь сгруппироваться или хотя бы согнуть ноги. Падение будет не таким болезненным. Старайтесь не падать на копчик — его можно сломать. Лучше завалиться на бок и распределить удар на все тело. ЕСЛИ УПАЛИ... Не торопитесь вскакивать и бежать дальше по делам. Аккуратно встаньте и проверьте, не болит ли чего. Посгибайте руки и ноги, возможно, боль проявится не сразу. Почувствовав боль в суставах и костях — даже если болит не сильно — бросайте дела и направляйтесь в ближайший травм-пункт. Вы могли получить ушиб, трещину, перелом (при переломе, например, лучевой кости боль будет не очень сильной), и профессиональная помощь вам точно понадобится. При падении можно получить сотрясение мозга и даже не заметить этого. Ёсли некоторое время вы почувствовали головокружение, нарушения внимания или тошноту, отпрашивайтесь с работы (учебы) домой и отлежитесь несколько дней. Еще лучше — обратитесь к врачу. Если вы все-таки что-то сломали, об этом вам, скорее всего, скажет острая непрекращающаяся боль. Пока не добрались до травмпунка, попробуйте справиться с ней простыми анальгетиками. В крайнем случае — парой таблеток аспирина. Самые частые травмы
перелом плеча, предплечья (при падении на покрть или вытянутую руку),
перелом лодыжки (частая причина — обувь на высоком каблуке),
перелом костей кисти, инородные тела в кисти (при падении на вытянутые руки),
перелом бедра (чаще всего у пожилых людей), > сотрясение головного мозга.
перлом копчика (если приземлились на нижнюю часть спины, чуть повыше ягодиц
Запись по адресу: ул. Фриева, 139А, Беслан, Респ. Северная Осетия-Алания, 363025
тел. 8 (867) 373-62-41
Все права на материалы, находящиеся на данном портале охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе, об авторском праве и смежных правах. При любом использовании материалов сайта гиперссылка на 15med.ru обязательна.
