| От гриппа |
|
Откажитесь от курения. Частицы табачного дыма и смолы, как и частицы пыли, препятствуют возможностям слизистых носоглотки отфильтровать бактерии. Прочищая нос, дышите легко, через одну или обе ноздри. Не сморкайтесь слишком яростно и не затыкайте ноздри в этот момент, иначе вы рискуете загнать полную микробов слизь глубже в носоглотку или во внутренее ухо. Увлажняйте слизистую носа. Влажная слизистая оболочка более устойчива к инфекции, чем сухая. Не забывайте об этом и увлажняйте ее как можно чаще при помощи простых растительных или масляных капель и мазей и тампонов, вставленных в ноздри. Питайтесь правильно. Вам нужны витамины и минеральные вещества, чтобы обеспечить эффективную защиту от инфекции. Рекомендуется есть фруктовое пюре, например, яблочное или банановое. Сделайте пищу острой. Не игнорируйте пряности и приправы. Смело вводите в свой рацион горчицу, перец и, разумеется, чеснок. Почему бы не украсить свой стол каким-нибудь необычным, экзотическим блюдом с большим количеством пряностей? Современные поваренные книги предлагают их в изобилии. Острая, пряная пища способствует раскрытию забитых слизью носовых проходов. Не забудьте о бабушкином курином супе. Все заботливые бабушки мира потчевали своих заболевших внуков куриным бульоном. Сухие, холодные факты лабораторных исследований подтвердили их правоту. |
| « Пред. | След. » |
|---|
