Важнейшими составляющими режима при повышенном давлении остаются диета и движение. Если у вас избыточный вес, постарайтесь нормализовать свое давление. Некоторым гипертоникам помогает рыбий жир (3-5 мг в день, разделенные на 5 приемов во время еды) или льняное масло (600 мг 3 раза в день).
Иногда помогают кальций и магнезия (соответственно по 1000—1200 мги 400—600 мг). Мало кому известно, что существенную помощь при гипертонии способен оказать обыкновенный чеснок. Да, да! Ешьте чеснок преимущественно в сыром виде не менее одного зубчика в день, только не на голодный желудок, чтобы не вызвать раздражения желудочно-кишечного тракта.
Пусть чеснок, лекарство, помогающее при многих недугах, всегда будет в вашем доме.
|
