| Микровибрация |
|
Во всем мире ученые-геронтологи трудятся в поте лица над созданием "эликсира молодости" — экспериментируют с инъекциями гормона роста, пробуют отключить "гены старения", изменить структуру клеток. И пока, к сожалению, продлевают жизнь лишь мышам да мухам. Но, как говорится, все гениальное — очень просто и лежит на поверхности. Что же это за средство, позволяющее отодвинуть старость? Рассказывает кандидат медицинских наук, заведующая отделением физиотерапии и реабилитации Московского областного научно-исследовательского клинического института (МОНИКИ) Эмма Александровна ЧИСТОНОГОВА. Совместная работа российских медиков и физиков вылилась в открытие важного ресурса поддержания и продления жизни — микровибрации. Оказалось, она так же важна, как пища, вода и воздух. Исследования микровибрационного фона человека в Cанкт-Петербургской Военно-медицинской академии им. С.М. Кирова выявили удивительный факт. За 24 часа организм человека тратит на возбуждение в тканях микровибрации столько же энергии, сколько за 2-3 часа интенсивной физической работы. Но с возрастом вибрационный фон становится все слабее и слабее. А для чего вообще организму нужны микровстряски? Скажем, эритроцит должен добраться до клетки, чтобы отдать ей свой кислород, а лимфоциту нужно соединиться с вирусом, чтобы его обезвредить. От того, как быстро перемещаются вещества в сосудах, капиллярах и тканях организма, зависит скорость протекания жизненных процессов. Микроколебания не только увеличивают частоту контактов биокомпонентов, но и облегчают их прохождение через мембраны клеток. Кроме того, в организме происходит накопление поврежденных клеток, что ведет к развитию заболеваний и постепенному старению. Значит, шлакам нужно "дать пинка", чтобы они не засиживались в нашем теле. А если по каким-либо причинам мышечные волокна перестают "дрожать", как это происходит, например, в зоне ишемии (сужение сосудов), то резко снижается кровоснабжение и ишемия усиливается. Образуется замкнутый круг, вырваться из него без внешней микровибрации организм не в состоянии. Она в этом случае играет роль пускового механизма. Как оказалось, виброакустическая терапия — один из самых древних способов лечения. Взять, например, церковное пение или колокольный звон. Даже если просто стоять в храме во время служения и молчать, то все равно будет достигнут положительный эффект. Колокольный звон — та же вибрация. Когда в старые времена начиналась эпидемия чумы или холеры — звонили во все колокола на протяжении длительного времени. Низкочастотная микровибрация разрушала губительную микрофлору. Голос — это уникальный музыкальный "инструмент", данный человеку самой природой.Голос человека вибрирует всегда, когда звучит (при разговоре, пении, шепоте). И более совершенного (в частности, с терапевтической точки зрения) музыкального инструмента просто не существует. Когда человек говорит или поет (одним словом, "звучит"), то, по разным оценкам, от 60 до 85 % звуковых вибраций его голоса идет во внутренние органы (поглощаются ими) и только 15-40% — во внешнюю среду. Хорошие оперные певцы — люди физически здоровые и, как правило, долгожители. Искусство пения — это прежде всего правильное дыхание, которое является одним из важнейших факторов здоровой жизни. Главное требование к пению, музыке — гармонизация, а не хаос: внутренняя упорядоченность, а не нагнетание взвинченности. Музыка должна максимально соответствовать частотам человеческих органов! Всесторонние исследования показали, что благотворнее всего на наш организм действуют церковные песнопения и индийская классическая музыка. Далее по степени благодати идет европейская классическая музыка XVII-XIX веков, русская и советская песня. Ужасающе, убийственно действует на все живое рок-музыка! Растения ложатся в сторону от динамика, воспроизводящего эти ритмы, коровы на фермах перестают давать молоко, рыбы в пруду разбегаются прочь, как от сигнала смертельной опасности, у людей появляются сбои в гормональной системе. Конструктор авиационных двигателей академик А. А. Микулин, написавший книгу "Активное долголетие", внес весомый вклад в виброакустическую терапию. Он считает, что главная причина старения — засорение клеток и межклеточного пространства отходами обмена веществ. И, следовательно, борьба со старением — это прежде всего очистка от отбросов, с чем сама природа справляется плохо. Этой очистке, по мнению А. А. Микулина, способствует "сжатие клеток", возникающее при мышечных сокращениях, и потому полезны физические упражнения, а также элементарные сотрясения организма, способствующие движению шлаков. Для этого он рекомендует очень простую виброгимнастику: приподымаясь на носках, надо ударять пятками о пол. И так 20-30 раз утром и вечером. Кровь от сотрясений получит дополнительный импульс для движения вверх по венам к сердцу, подобно тому, как вышибается пробка из бутылки при ударе о днище. А значит, полезна также интенсивная ходьба, которая вызывает вибрацию всего тела. "Сотрясение" внутренних органов обеспечит и дыхательная гимнастика. А. А. Микулин советует сразу после сна, сделав глубокий вдох, выдыхать воздух короткими толчками сквозь плотно сжатые губы. |
| « Пред. | След. » |
|---|
