Выяснилось, что госпитализированные по поводу инфаркта миокарда в декабре пациенты, умирают чаще, чем заболевшие в другие месяцы. В этой связи очень важно помнить  о простых вещах, соблюдать пять простых правил, соблюдая которые можно уменьшить риск инфаркта примерно на 92%! Это простые и эффективные правила, которые способны спасти жизнь, так что расскажите о них друзьям:
Правило 1. Чтобы избежать инфаркта, необходимо ежедневно включать в свой рацион фрукты, овощи, зелень, оыбу, а также продукты, которые подверглись минимальной переработке. Диет просто море, но выбрать советуем ту, что замешана на позитиве и заквашена на юморе, как советует старичок Измайлов в программе "Доброе утро, Россия".
Правило 2. Риск развития сердечно-сосудистых заболеваний усиливается, если человек курит. Поэтому второе простое правило - не курить!
Правило 3. Алкоголь необходимо употреблять в умеренных количествах, а лучше вообще отказаться от него.
Правило 4. Очень важно не позволять себе поправляться. Если объем талии стал больше объема бедер, то необходимо срочно записываться в тренажерный зал.
Правило 5. Каждый день в течение 40 минут необходимо кататься на велосипеде или на лыжах. Выбери красивое место, например, городской парк, и наслаждайся! К этому занятию можно привлечь друзей и знакомых. Кроме того, следует один раз в неделю в течение часа заниматься гимнастикой.
Правила, как вы уже успели заметить, всем известные и очень простые. Поэтому ничего принципиально нового ученые не вывели, а просто обобщили то, что давно известно. Как это ни печально, но образа жизни, который описан выше, придерживается всего лишь 5% женщин.