В борьбе с артритом
15.02.2009 г.
   Естественные средства против артрита завоевывают все больше сторонников. Новые исследования подтверждают, что жирные кислоты Омега-3, содержащиеся в рыбе, облегчают симптомы ревматоидного артрита. Хорошими поставщиками рыбьего жира считаются сардины, лосось, тунец и макрель. Рекомендуется потреблять их не реже двух раз в неделю. Кроме того, можно принимать 3,0 мг рыбьего жира ежедневно в виде добавки. Результаты лабораторных опытов позволяют утверждать, что полифенолы, входящие в состав зеленого чая, значительно снижают воспаление и боль в мышцах и суставах. Следует выпивать 3—4 чашки зеленого чая в день. Кроме того, специалисты убеждены, что антиокси-данты, которыми богаты овощи и фрукты, могут ослабить яростные атаки артрита на суставы, в особенности коленный. Люди, потребляющие много витамина С и бета-каротина, меньше страдают от боли в коленях. Некоторые другие виды антиоксидантов, в частности, лютеин и ликопен, входящие в состав кукурузы и помидоров, также способны защитить коленный сустав. Не последнюю роль в ослаблении воспалительного процесса и боли играет и витамин Е. Поэтому ешьте больше моркови, шпината, помидоров, апельсинов, смородины, пейте томатный, морковный, апельсиновый соки.
Судя по некоторым данным, витамин Е способен оказать существенную помощь в лечении и профилактике многих заболеваний. В их число входит болезнь Альцгеймера, инсульт, катаракта, рак предстательной железы, сердечный приступ и инфаркт, ревматоидный артрит... Помимо всего прочего, этот витамин способствует нормализации функции иммунной системы.
 
« Пред.   След. »