Рейтинг самых полезных напитков составили ученые из Калифорнийского университета.
Принцип отбора был таков - чем больше антиоксидантов, тем лучше. Антиоксиданты - чудесные вещества, которые «по рукам и ногам» связывают разрушителей наших клеток - свободные радикалы. Когда в организме гуляет много свободных радикалов, он быстро стареет. Так что напитки, содержащие антиоксиданты, - самые настоящие эликсиры молодости.
1. ГРАНАТОВЫЙ СОК
Содержит в больших количествах витамины А, С, Е, а также такие элементы, как цинк, селен, кальций, фосфор, магний, железо, натрий. Очень полезен для сердечнососудистой системы, его надо пить при гипертонии, анемии и малокровии. А вот людям с язвенной болезнью и ловышенной кислотностью увлекаться этим соком не стоит.
2. КРАСНОЕ ВИНО
Многочисленные исследования, проведенные в разных странах, подтвердили, что красное сухое вино - прекрасное средство профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. А недавно стало известно, что оно еще и предупреждает развитие раковых опухолей. Врачи советуют пить вино ежедневно за ужином, но не более 150 граммов - половины бокала.
3. ВИНОГРАДНЫЙ СОК
В нем много витаминов группы В, полезных для волос и I ногтей, и аскорбиновой кислоты, которая помогает бороться с микробами. Виноградный сок поможет сохранить крепкую память и поддерживает эластичночть и упругость кожи.
4. СОК АСАИ
В этой ягоде бразильских пальм (маленькая, размером с вишню, на вкус - смесь ежевики с орехом) содержатся особые растительные пигменты, увлажняющие кожу и препятствующие ее старению, В плодах асаи также много жирных кислот, необходимых для нормальной работы мозга и нервной системы. А еще сок асаи защищает от раковых болезней. У нас он пока широкому покупателю неизвестен, зато нам доступны все другие соки.
5. ЧЕРНИЧНЫЙ СОК
В народе черника известна тем, что укрепляет зрение. Но ее полезные свойства намного шире - черника защищает от сахарного диабета, предупреждает заболевания десен И сохраняет молодость всего организма.
6. СОК ЧЕРЕШНИ
Содержит витамин А, необходимый зубам и глазам, железо и витамин С (борется с инфекциями). Также снижает риск развития многих видов рака, препятствует возникновению заболеваний мочевыводящих путей, помогает сохранять память в зрелом возрасте.
7.КЛЮКВЕННЫЙ СОК
Не толькообладает жаропонижающим эффектом, но "и" выводит из организма токсины, повышает активность мозга и снимает усталость. Также является сильным мочегонным, при этом не вымывает из организма необходимый ему калий.
8.АПЕЛЬСИНОВЫЙ СОК
Отличное средство для профилактики простуды и гриппа. Также снимает усталость, активизирует работу мозга и укрепляет сосуды. Полезен при гипертонии и атеросклерозе. Но противопоказан людям с повышенной кислотностью.
9. ЧАЙ
Не только тонизирует и бодрит, но и борется с болезнями сердца и различными инфекциями. Какого сорта будет чай - неважно, главное, чтобы он был настоящий, свежезаваренный, а не концентрат из бутылки.
10. ЯБЛОЧНЫЙ СОК
Полезен при атеросклерозе, болезнях печени, мочевого пузыря и почек. Нормализует работу кишечника, выводит токсины из организма и быстро восстанавливает силы после физических нагрузок. По материалам зарубежной печати. |
